Loslaten is voor velen één van de moeilijkste dingen die er zijn. Het kan gaan om kleine dingen, maar ook om grote dingen zoals bijvoorbeeld het verlies van een dierbare, een ex-geliefde, een grote angst of een probleem waardoor je alleen maar negatieve gevoelens ervaart.
En dan laat je het liefst los. Je wilt geen verdriet of angst meer voelen. Je wilt je niet meer druk maken om grote problemen of het gevoel hebben constant in negatieve sfeer omhuld te zijn. Je wilt weer lekker in je vel zitten en doorgaan waar je gebleven was. Maar hoe doe je dat? Ben je daar al wel aan toe ? Wil je wel echt loslaten? Dat zijn de eerste vragen die je jezelf zal moeten stellen voordat je überhaupt iets los kan laten. Als je het nog niet echt wilt of er nog niet aan toe bent dan wordt het wel erg moeilijk!
Kan je deze vragen met "ja" beantwoorden dan kan je los gaan laten, maar dat doe je natuurlijk niet zomaar even. Het loslaten van iets kost tijd. Het is een proces en dat proces begint bij het willen loslaten. Het accepteren van een situatie, angst of verdriet.
En wanneer je deze acceptatie (deels) hebt gevonden, is de eerste stap gezet in het proces van het loslaten. De acceptatie zorgt ervoor dat er een soort van rust komt in de situatie. Het verdriet of de angst zal gaan neutraliseren, het wordt minder, stukje bij beetje. Als dit ineens zou zijn, dan zou je behoorlijk uit balans raken. Het verdriet of de angst maakt namelijk een groot deel uit van je emotionele toestand, die op dat moment dus bijdraagt aan je balans. Zou dit van de een op de andere dag veranderen, dan kom je in een emotionele achtbaan.
Acceptatie is dus de start en die acceptatie kan vrij heftig zijn. Je laat emoties los wat gepaard kan gaan met woede, verdriet, veel tranen, gevoel van onmacht enz. Dit is een proces wat je doorloopt, eer je volledige acceptatie kan vinden. Hoelang dit duurt hangt af van je eigen emotionele toestand en de "ernst" van de situatie, of hoe "zwaar" jij dit ervaart.
Wil je heel graag loslaten maar weet je de weg er naartoe niet goed te vinden, dan kan een coach of reader de uitkomst bieden. Zij kunnen door ervaring en het aanvoelen van jouw energie je de juiste weg wijzen en als het ware een duwtje in de rug geven.
En dan komt het moment, je kan het loslaten. Wat een bevrijding! Wat een heerlijk gevoel! Je zit weer lekker in je vel en je ziet de toekomst zonnig. Je kunt weer genieten!
Laat los... leef en geniet!
