Op een mistige middag de portiekdeur openduwen van een naoorlogs flattencomplex. De postbox openen en zien dat er die dag geen post is bezorgd. In je rommelige huiskamer de laptop opstarten en zien dat er geen post in je inbox zit. De voicemail van je telefoon afluisteren en horen dat er 8 oude berichten zijn. In de tas die op de stoel ligt graaien naar je mobiel en zien dat er geen sms of app naar jou verstuurd is.
Eind september is het weer de Week tegen Eenzaamheid. Maar liefst 30 procent van de Nederlanders boven de 18 jaar zegt zich enigszins eenzaam te voelen. Ruim 8 procent zegt zelfs zeer eenzaam te zijn. Dit zijn toch redelijk zorgwekkende aantallen, wordt het niet eens tijd om dit probleem eens aan te pakken?
Misschien ben jij wel iemand die zich eenzaam voelt. Misschien zijn er mensen in je omgeving die zich eenzaam voelen. Iedereen heeft weleens een moment van eenzaamheid. Het is een gevoel van leegte, verdriet en misschien wel angst. Het gevoel dat je niet verbonden bent met de wereld en mensen om je heen. Wanneer je niet veel contacten hebt wil dat natuurlijk niet meteen zeggen dat je eenzaam bent. Iemand die veel mensen om zich heen heeft kan zich toch erg eenzaam voelen. Eenzaam ben je pas, als je het gevoel van gemis aan contacten ook echt als negatief ervaart.
Het is lastig om over eenzaamheid te praten. Nog lastiger is het om zelf toe te geven dat je je eenzaam voelt. Maar vergeet niet; iedereen kan zich in periodes van zijn leven eenzaam voelen. Heb jij het gevoel dat je eenzaam bent? De volgende tips kunnen je misschien van dit gevoel afhelpen.
Maak eens een lijstje van oude contacten die je lang niet meer gesproken hebt. Misschien kun je iemand weer eens opzoeken. Bied buren of kennissen jouw hulp aan als oppas van kinderen of huisdieren, klussen, huishouden enz. Veel mensen ervaren (h)erkenning in contact met lotgenoten op een bepaald gebied bijvoorbeeld bij een patiëntenvereniging of nabestaandengroep. Of denk je dat er iemand in je buurt eenzaam is? Vraag iemand mee voor een wandeling. Lopend praten mensen soms gemakkelijker. Stuur een kaartje, een brief of een mailbericht. Wees je bewust dat mensen soms buiten een groep kunnen vallen. Probeer hen erbij te betrekken. Het zijn de kleine dingen die het doen. Probeer jezelf en je naasten te aanschouwen en beschouwen, vanuit een veilige plek in jezelf.
Voel jij je weleens eenzaam? Sta jij klaar voor mensen die het gevoel van eenzaamheid ervaren of vind je dat dit (ook) een taak is van de overheid?
